感冒时不建议喝鸡汤，鸡汤属于腥发之物，可能会引起体温的升高，造成咳嗽症状的出现，从而加重疾病。感冒时要注意天气变化，防寒保暖，避免病情加重，要以清淡饮食为主，多吃青菜、水果，多喝水，注意休息，补充维生素C，尽量避免到人群多的地方去，防止交叉感染。少食辛辣刺激、油腻性食物，早晨可以喝大米粥、小米粥，配合开胃小菜，既可以补充膳食纤维，又不会增加脾胃负担，造成腹胀、腹泻、消化不良等现象。中午时可以吃西红柿鸡蛋面，鸡蛋含有大量的蛋白质，西红柿含有丰富的维生素。西红柿鸡蛋面既能够补充维生素，又可以补充蛋白质，又善于消化，不会引起体温的升高。晚上要以清淡饮食为主，不宜多吃。