为了生育一个健康的宝宝，建议男女双方都要进行全面的体检，然后科学的备孕。女性体检的项目主要有尿常规、血常规、肝功、肾功、性激素六项、优生四项、白带常规、阴道镜检查、妇科彩超等等。男性检查主要查精液质量、尿常规、血常规、泌尿系检查等。根据检查结果有针对性的进行调理治疗，如果一切良好，建议提前三个月补充叶酸，双方积极锻炼身体，提高自身免疫力，戒烟忌酒，不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料，保持心情愉快。