痛风饮食应注意哪些
2023-02-07 23:07:01收听:23907
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痛风饮食应注意哪些
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调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。痛风患者应该遵循一些原则,比如限酒,减少高嘌呤食物的摄入。高嘌呤食物包括动物内脏、红肉,如牛羊肉、猪肉等。还要减少富含果糖饮料的摄入,比如含糖饮料,还有果汁、碳酸饮料、运动饮料。小吃、糖浆、果冻等对痛风患者都应该特别注意。痛风患者应该每天大量饮水,而且每天饮水量在2000毫升以上。此外,还应该增加新鲜蔬菜的摄入。一般含果糖多的水果与痛风的发病率成正相关,所以要少吃苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉,杨梅等,可以吃果糖含量低的水果。在饮食上,痛风患者应该特别注意,可以吃低脂的牛奶,奶制品可以使血尿酸水平降低,减少痛风的发病率。含果糖低的水果,比如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、桃子、李子、橄榄、菠萝等,对于痛风患者都可以吃。海鲜应该特别注意,不吃金枪鱼、青鱼、飞鱼、沙丁鱼和凤尾鱼,因为嘌呤含量比较高。对于痛风饮食应该注意,才能减少痛风的发作。
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