缩胸可以通过运动、药物，也可以通过中药熏蒸达到目的，想要快速、便捷的达到缩胸目的，手术才是最佳选择。现在有很多缩胸手术的技术在临床上都比较成熟，在进行缩胸手术前应充分考虑手术是否会对自己的生活以及外貌造成影响。也可以通过运动减肥的方法达到缩胸目的，毕竟女性胸部上有绝大多数都是由脂肪构成，只要通过运动减肥，降低身体内的脂肪存在率就可以顺其自然达到缩胸目的。药物减肥可以帮助女性达到缩胸目的，药物减肥的理论基础是用药物抑制激素分泌。