雄激素过高怎么调理

2023-07-07 22:30

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雄激素过高,可以采取以下几种方法进行调理:
一、适当的补充锌元素和氨基酸,锌缺乏可引起男性性腺功能低下,锌对于帮助调节雄性激素水平具有重要的作用。如果体内锌元素过多时,就会引起雄激素过高,所以要注意适当补充锌元素,不要过高。
二、少熬夜少喝酒,保持作息规律,上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,睡觉时间不应少于7-8个小时。
三、要适当的工作,不要有过大的压力,平时如果有运动或者锻炼时也要适当,无所事事的状态会阻止脑力活动,会使提前衰老,变得老弱不堪,过于繁重的工作压力也会使人提前衰老。运动可以提高雄激素水平,运动过度也会使雄激素水平过高,所以要保持适当的运动,不要过度。

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