一般情况下，如果是一个健康人，早上抽血做常规的化验体检，这时候不需要特殊的补充什么食物，因为一般早晨抽血化验时人体损失的血容量非常少，对人体没有明显的影响。但是如果是一个贫血性疾病患者，比如缺铁性贫血患者抽血以后，本身血容量就减少，出现贫血的症状，这时候最好吃一些含造血原料丰富的食物，比如含铁丰富的食物，如猪肝、羊肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇等食物。还要多吃一些优质的蛋白质，如新鲜的鱼类、肉类，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、樱桃等等，这些食物中含有丰富的维生素C，也含有丰富的叶酸，对于造血原料是一种补充，能够改善和预防贫血进一步加重。