孕30周胎动频繁正常。随着孕周增加，从孕妇感知胎动到孕中晚期，胎动会越来越活跃，换句话说胎动会越来越频繁，因为胎儿越来越大，活动度也越来越强。
需要关注的是胎动变化，胎动频繁可以，但是不能突然间变的频繁或者突然间不动。如果怀孕30周的时候觉得胎动的感觉导致不适，频繁的让孕妇心慌或者能够感知到胎儿在子宫内很不适，可能会出现问题，比如脐带缠绕或者脐带挤压等，属于反射性胎动频繁，孕妇自己可能能体会到。可以去医院妇产科就诊，进行产检，了解一下胎心的情况、脐带的血流情况等。
此时建议孕妇要注意适当休息，需要少食多餐，增加优质蛋白质的摄入和新鲜蔬菜的摄入，同时定期到医院妇科产检。