奶水的多少与女性的饮食、心情等等都会有很重要的关系，有些妈妈在哺乳期内的奶水会很多，可能是因为自身的体质、及时喂养宝宝、营养搭配合理等，这都是属于正常的现象。当奶水过多时要购买防溢奶的乳垫，才能够避免外出时出现尴尬的情况。奶水太多可以通过饮食来调节，例如可以少喝汤类，避免吃过于营养的食物，例如鱼汤等，帮助妈妈适当控制下奶。当妈妈的奶水过于充足时可以将多余的奶水挤出，避免出现涨奶的情况。