安全期需要根据月经周期的长短和经期的长短来推算。需要推算出排卵期，正常情况下月经规律，排卵期是在下次月经来潮前14天为排卵日，再往前推5天，再往后推4天，一共10天为排卵期，其余的时间均为安全期。
如果不想怀孕，可以在安全期同房，但是避孕失败的可能性比较大，仍然建议做好避孕措施。如果选择避孕方式，建议选择避孕套、口服避孕药、宫内放置节育环来避孕，这样更安全。