来月经如何缓解疼痛

2023-01-23 07:15 收听:35014

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来月经,首先要保持外阴的清洁,每天用温水清洗1次,专用盆、专用毛巾,并且勤换卫生纸或者是卫生巾。衣着最好要保暖,不要着冷水,更不要去游泳或者是做剧烈运动,并且保持心情愉快,避免总是着急、焦虑。在生活上不要过度劳累,情绪也不能恐惧、忧虑,可以喝红糖水,有助于减轻痛经,也可以用暖袋热敷。如果以上措施没有效果,可以考虑用止痛药物,如元胡止疼片,伴随精神紧张的人,可以口服谷维素。在吃饭的时候,也要注意不能吃生冷、刺激类的食物,要注意吃热汤、热水,也有助于减轻疼痛。

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