可以多吃含有维生素B2丰富的食物，可以吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆，都是含有丰富的维生素B2，能积极的参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌，保护黏膜细胞，从而增加外阴部的含水量，促进阴道恢复，还可以缓解产后阴道干涩的问题。由于生完宝宝需要经过恶露期，如果不注意阴道卫生，很容易感染病菌，引起妇科疾病，不但影响产后健康，而且也影响产后阴道恢复紧致。及早进行适当的缩阴运动，可以把握时间，及早的进行缩阴运动，那么不但可以加速阴道的恢复，预防阴道变松，还可以提高性生活的质量。