叶酸具有促进胎儿神经系统发育的作用，能够预防宝宝的神经管畸形，同时对于预防贫血也有很好的作用。所以对于女性，叶酸是一种非常重要的营养素。一般建议女性在备孕期间开始吃叶酸。在怀孕之前的3个月开始吃叶酸，使体内的叶酸达到一定的有效浓度。然后在怀孕的前面3个月，也需要补充叶酸，这样能够比较好的预防宝宝神经管畸形的发生。但是还有一些女性存在叶酸代谢障碍，对于这一类孕妇，在怀孕期间使用叶酸的时间，还有补充叶酸的量都会有所区别。如果叶酸代谢障碍很明显，在整个孕期都需要服用叶酸。