后背累乏主要是由于局部肌肉紧张、痉挛或者劳损造成，治疗上以中医治疗为主，最常用的治疗方法有以下几种：一、物理治疗，也就是理疗，通过理疗使局部血液循环改善、炎症介质释放减少来减轻局部的累乏感；二、中医按摩，可以根据中医的经络进行按摩，疏通经络使气血通则累乏感就会消失；三、汗蒸，通过汗蒸使局部的毒素、毒邪排出之后减轻累乏感。平时注意在肢体活动时避免一个姿势保持时间过长，容易产生局部肌肉的紧张、痉挛、累乏。