怀孕了才吃叶酸也是有用的，需要在备孕期和怀孕前三个月服用叶酸对身体有好处，能够预防胎儿神经管畸形问题。如果在备孕期间没有服用叶酸，也不会对身体产生很大的影响，注意保持良好的心态，最好不要过于担心。只要身体里面的叶酸含量比较多，基本上不会导致出现胎儿畸形。
平时注意多吃有营养的食物，如果实在不放心可以在怀孕期间进行唐氏综合征筛查，如果有高危问题，建议最好及时去医院进行羊水穿刺检测或无创DNA检测更加准确，后期的四维彩超检查和糖筛检查也是非常重要的。