精子健康可以通过观察，有时候可以发现异常。首先要看颜色，正常的精液一般是灰白色、乳白色、淡黄色，如果出现了红色，见于炎症性的疾病。正常来说，精液量是在2-6ml，平均是3ml，小于1ml或者是多于8ml均为异常。还要看精子的气味，精液的气味类似于栗树花的特殊腥味。
还要看精液的液化时间，刚射出了精液是稠厚的胶冻样，约3-30分钟后液化变为稀薄的液体。精液不凝固，见于先天性的双侧输精管缺如，伴有精囊缺如。如果精液超过30分钟不液化，通常见于前列腺或者是精囊疾病的患者。
另外，精液黏稠度增加，大多数见于前列腺的液化酶系统分泌失常。所以通过以上这些项目可以观察到精子的健康。