天天说梦话是由于长期劳累或者是精神紧张引起的，可以适当进行体育锻炼，释放自己的压力来帮助缓解症状，可以很好进入深度睡眠。
患者在晚上睡觉之前也可以喝热牛奶或者使用热水泡脚、洗热水澡等方法促进睡眠，可以很好的缓解说梦话的情况，说梦话还可能是由于患者存在蛔虫感染的情况，可以服用打虫的药物帮助治疗，可以选择阿苯达唑来缓解症状。
如果说梦话还是没有得到缓解，可以服用安眠药物帮助治疗，如果症状严重时患者可以到医院进行治疗。