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骨质疏松的饮食以含钙量丰富的食物为主，如奶制品，但部分患者胃肠道缺乏乳酸脱氢酶，食用牛奶后可出现肠痉挛、腹痛，可改食用酸奶或豆浆，因酸奶经发酵后对胃肠道刺激较小；生活中可...
邬哲慧│惠州市中心人民医院
2018/08/14 播放（55659）
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骨质疏松的饮食注意事项包括： 1、多食高蛋白食物：蛋白质为合成骨质最基本的元素，每日蛋白质摄入量应保证在45g以上； 2、补充维生素D：老年人应适...
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/06/27 播放（70498）
"骨质疏松患者要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过多，加剧酸性体质。大多数的蔬菜、水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼、虾等食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食...
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31 收听(65370)
骨质疏松的饮食要保证足够的骨的营养物质的摄入，包括蛋白质食物，包括钙剂，包括维生素D。蛋白质是骨的胶原，还有骨质合成最基本的元素，所以蛋白质食物要充足，如果蛋白质给的不够，骨的...
胡肇衡│北京大学人民医院
2017/10/17 收听(86823)
"骨质疏松的患者应该注意合理的膳食营养，多吃一些含钙磷成分比较高的食品，比如鱼虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜，特别是深颜色蔬菜等等。另外，患者要注意尽量的不吸烟、...
朱光宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/10 收听(41861)
01:44
骨质疏松患者的饮食一般需注意加强营养、多吃富含钙的食物，补钙通常为每天补1g蛋白质；并补充蛋白质，可适当摄入一些牛奶，每天30mg或摄入等量的含蛋白质的食物，增加营养的同...
曾少平│惠州市中心人民医院
2018/09/11 播放（58845）
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老年骨质疏松的饮食注意事项是很多的，但是最重要、最基础的就是要注意营养的均衡、充足。因为骨质疏松的发生跟营养状况有很大的关系，从年轻时候营养状况对以后的骨质疏松发生很重要...
桑志成│中国中医科学院望京医院
2019/03/26 播放（73751）
"骨质疏松症以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。营养治疗特别重要，一、保证钙的充分摄入，保证每日800mg-1000mg钙的...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/09/27 收听(62970)
"骨质疏松病人的饮食，要注意均衡饮食，进食足够富含钙质的食物。进食含钙丰富的食物，是补充体内钙量的前提。可以每天一杯牛奶，1个鸡蛋，1斤左右的主食，1斤左右的蔬菜和水果，100...
王斌│淮北市人民医院
2018/10/28 收听(24798)
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骨质疏松最重要的是预防，预防大于治疗。骨质疏松在饮食方面确实有一些需要注意，比如因为我国饮食里面，钙含量和西方饮食相比较确实少一些，所以对于骨质疏松患者，建议多吃含钙质丰...
徐瑾│宜昌市第二人民医院
2019/01/22 播放（79712）
02:28
骨质疏松是由于骨量低下，骨密度结构异常导致的疾病，骨质疏松患者容易发生脆性骨折，所以骨质疏松对老年人及绝经后女性危害较大，骨质疏松患者的饮食注意事项，主要包括以下几个方面...
王玮琪│浙江医院
2020/05/13 播放（64597）
01:53
对于大多数骨质疏松的患者，会受饮食习惯的影响。中国人的维生素D普遍较低，可能跟饮食习惯、基因有较大关系。所以在治疗骨质疏松里，钙和维生素D是基本元素，有些食物含钙较高，比...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2019/12/15 播放（72766）
骨质疏松是中老年人最容易得的疾病之一，主要表现是出现骨皮质变薄，骨密度降低，容易出现骨折的倾向。骨质疏松的治疗主要是靠饮食调理，加上适当的补钙，骨质疏松在日常生活中，多食用含钙...
邓志勇│邹平市中医院
2018/10/09 收听(19177)
01:53
骨质疏松是慢性病，治疗的目的是改善患者的生活质量，预防骨折发生。骨质疏松患者，应关注饮食，不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。另外，应多运动，定期的户外运动、晒太阳，通过健康的生活...
陈海良│深圳市宝安区中医院
2018/03/30 播放（62512）
01:17
当病人来到医院，医生做了检查已经诊断骨质疏松，回到家后，可多晒太阳，饮食多喝点牛奶，按时吃医生开的药物。假如本身胸腰椎有压缩骨折，不能扛很重的东西，加重骨折的严重程度。在...
赖志军│惠州市中心人民医院
2018/10/13 播放（84395）
01:23
骨质疏松是一种较为常见的骨代谢性疾病，除了常规的医药治疗外，在日常生活中，还应该注意以下事项： 1、多食用富含钙和蛋白质的食物，同时做到低盐饮食；
李仁达│银川市第一人民医院
2019/05/15 播放（85346）
01:42
骨质疏松核心为骨量下降，骨结构脆性增加，容易骨折，注意事项包括以下几个方面： 1、骨折风险评估，定期检测骨密度； 2、确诊为骨质疏松后，需定期补充...
王洪│南方医科大学深圳医院
2018/09/12 播放（77626）
01:59
骨质疏松的患者若过少摄入富含蛋白质或钙质的食物，可造成钙营养素摄入不足，大量摄入碳酸饮料，可影响钙吸收，长期大量吸烟、饮酒，可导致骨质疏松风险增加。因此，骨质疏松患者的饮...
董瑞鸿│郑州大学第五附属医院
2018/09/30 播放（70112）
01:59
引起骨质疏松的因素较多，包括年龄、遗传以及激素代谢，很难通过饮食调节。骨质的原材料，如钙以及维生素类调节物，可以通过饮食干预。充分补充钙剂是治疗骨质疏松最重要的一个因素，...
陶功稆│浏阳市人民医院
2019/11/26 播放（64806）
骨质疏松可防可治，在日常生活中要重视钙、蛋白质的摄入，每天摄入牛奶300mL或者是相当量的低脂乳制品，还有深绿色的叶菜、三文鱼、沙丁鱼、豆制品。推荐每日蛋白质的摄入量为每公斤体...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/30 收听(44799)
