上火嗓子疼怎么办

2023-10-12 01:33

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上火嗓子疼避免在干燥湿热的环境内长时间停留,另外就是多吃一些容易消化的蔬菜水果,多喝水,饮食一定要清淡,不要吃辛辣的食物,尤其是辣椒,更不能喝酒。多喝水能减少上火的出现,日常生活以及饮食要多注意,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物。饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒,情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。若是虚火,需要以滋阴为主,平常煲汤可多加点麦冬。若是属于实火,则可以煲一些清热的汤水,饮一些金银花茶和绿豆汤。饮食一定要清淡,不要吃辛辣的食物,尤其是辣椒,更不能喝酒。

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