如何预防膝关节退行性变?

2023-11-29 23:28 收听:87703

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膝关节退行性病变从根本上说就是膝关节的老化,导致膝关节的骨性关节炎,预防方面,减少膝关节的过度使用,就是要减少爬楼、爬山、外伤、受凉以及长时间的跳舞等因素,可以进行膝关节的屈伸活动锻炼,增加膝关节周围肌肉的力量,主要是锻炼股四头肌的肌力。膝关节疼痛早期可以多休息。

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