血热怎么调理
2023-10-30 18:01:58收听:24875
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血热怎么调理
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血热的人饮食上应多吃清凉滋润的食物,如莲藕,莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用。此外,雪梨、苦瓜、苦菜、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时可以多食用。尽量少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。血热的人也是不适宜做剧烈运动的,应做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人大多觉得燥热难耐,尤其是夏天觉得特别难受,有些人在家恨不得光着脚走路,而且天天喝冷饮,对于这样的降温方法,其实是不妥的。血热的人觉得燥热并非是天气造成的,而是一种内热,因此,即便喝再多的冷饮也是无济于事的。
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