小孩子内热时一般会出现眼睛红、眼屎多或者口干咽燥、反复的口腔溃疡、夜眠不安，有时候还会有尿黄量少、大便干等情况。出现这种情况的时候，一般属于内热，可以用下面的方法来调理：
首先，生活方式上，平素孩子的饮食要搭配合理，禁忌辛辣、油腻等刺激性饮食，禁忌浓香味的食品，这些东西都容易助热，饮食应清淡，多吃蔬菜水果，少喝饮料，多喝白开水。
其次，对于平时内火旺的孩子，适当的用金银花、菊花、决明子、麦冬等泡水喝，也可以多做苦瓜类的蔬菜来清热。另外，养成每天排大便的习惯，及时排除肠道毒素。
再次，如果内热的症状很严重，可以使用中药煎汤口服，清热解毒，等调理到正常范围以后，再在生活方式上给予调理，预防再次发生内热盛的情况。