睡觉起来脖子疼，不能灵活地左转、右转，甚至做低头、仰头的动作时都受限，估计就是落枕了。在家可以考虑拿吹风机，对着疼痛的脖子吹热风，同时辅助脖子的左右活动；还可以考虑外贴膏药，消炎止痛、通经活络的膏药都可以。通过这些处理后，症状有的能够得到明显缓解。这时候就要注意，晚上睡觉的姿势非常重要，避免吹风、避免受寒。如果第二天脖子疼痛明显减轻，可以重复第一天的操作，慢慢地一两天过去，脖子疼就会全好了。如果到了第二天甚至第三天，脖子还是疼，并且有加重的倾向，就要考虑去正规医院针灸科就诊，听听专科医生的意见，而不是盲目找人推拿按摩，这时候千万别拿自己给别人练手，给自己造成不良的后果。睡觉起来脖子疼，看起来是小毛病，不认真对待，也会出现大问题。