孕妇一般从怀孕第6周开始，会出现恶心、呕吐，至12周可以缓解，这是怀孕的正常现象。如果孕吐厉害的话，可以用以下方法缓解：
1、柠檬等酸味食物能够刺激胃酸分泌，增加食欲，柠檬富含维生素C，有健脾消食之效。
2、苹果。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
3、苏打饼。有时孕妇也有可能因为能量不足，进而代谢脂肪所致，吃苏打饼可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。
如果孕吐太厉害，以上方法不能缓解，需要到医院就医。