孕妇可以吃鱼籽吗

2018-11-08 13:26

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怀孕期间孕妇可以适量吃鱼籽,因为鱼籽味道鲜美,有很高的营养价值。鱼籽富含蛋白质、矿物质和多种维生素、卵清蛋白等多种人体所需要的营养成分,孕妇食用鱼籽可以补充身体所需的各种营养元素,对胎儿的大脑发育以及骨骼发育都有很大的好处。但是鱼籽属于发物,要适可而止,而且对于过敏的孕妇来说最好不要吃。建议孕妇在怀孕期间多吃新鲜的水果和蔬菜,增加蛋类、豆类、坚果类等食物的摄入,保证胎儿营养供给。适量的吃一些鱼籽也是可以的,但是一定要注意不要多吃。

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