吃完饭以后建议半小时以后再洗澡，因为饭不宜吃得过饱，如果吃得过饱再洗澡，因为吃完饭以后血液主要集中在胃肠道，起到吸收消化食物的作用，这时候如果洗澡热水会加速血液循环，使血液再分布，胃肠道的部分血液就会相对的少，会导致胃胀、胃部不适、消化不良的状况。
脑部也会缺血，会有一种疲乏、头晕的感觉，所以吃完饭以后要休息，让胃肠进行一定的消化、吸收以后再去洗澡。洗澡的水温也不建议过高，特别是不要汗蒸。当然空腹也不建议洗澡的，如果空腹洗澡会产生低血糖反应，出现心慌这种不适，所以建议适当食用一些食物以后半小时再去洗澡。