孕晚期脚肿的厉害怎么办

2023-11-15 23:03

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孕晚期脚肿的厉害首先应该控制水分的摄入,不要吃太咸的食物。脚肿控制水分的摄入,多吃清淡的食物可以减轻症状。其次,可以抬高双腿或者减少久站、久坐的时间,可以适当的抬高双腿促进血液循环,减轻静脉受到的压力,而且不要久坐或者久站,防止静脉曲张等情况,也能够减轻脚肿。在睡觉的时候,建议孕妈妈尽量采取左侧卧,可以减少血液回流受阻,减少对心脏的压力,从而减轻脚肿。此外,可以用温开水泡脚,再进行按摩,每天两次可以有效的缓解脚肿。在饮食上应该多吃富含蛋白质的食物,像肉、蛋、奶、豆类等。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,因为新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素,能够提高机体的抵抗力,促进新陈代谢,从而减轻脚肿。

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