出现胃胀气、打嗝病因比较多，如暴饮暴食，吃饭的时候注意力不集中，边吃饭边说话胃肠道内进入过多的空气，或者消化不良、胃肠功能紊乱都可以出现胀气打嗝的症状，可以吃缓解胃胀气的食物，如白萝卜、山楂、麦芽等健脾胃的食材。如果有胃动力不足，可以口服吗丁啉，胃胀气还可以口服木香顺气丸、丁香柿蒂散等缓解胀气打嗝的症状。同时避免过度精神紧张，适当的运动也可以促进胃肠蠕动，减轻胀气打嗝的症状。饮食上不要吃辛辣、刺激性食物和油腻的及不容易消化的食物。