妊娠糖尿病能吃杨梅吗

2023-04-19 09:32 收听:60171

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妊娠糖尿病能吃杨梅。糖尿病人最忌讳的就是吃糖分比较高的水果,可能会引起血糖的急剧升高,但是杨梅并不算糖分比较高的水果。
100克杨梅里面的含糖量大概在12-13克,所以糖尿病人可以适当的吃杨梅,但是不能够吃太多,吃多了也会导致血糖的升高。杨梅里面含有丰富的营养物质,比如有维生素和矿物质,还含有对身体有好处的果胶。
果胶里面有一种可溶性的纤维,能够降低糖尿病的血糖。杨梅里面含有脂肪油,含有维生素B族都能够防癌抗癌。还含有有机酸能够促进身体的代谢,能够增加血管的通透性,所以有降血脂和降血糖的效果。

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