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    月经期可以喝咖啡吗
    2023-11-25 15:13:34收听-
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    月经期可以喝咖啡吗
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    女性月经期能不能喝咖啡因人而异,主要分析如下:
    1、可以喝:有些女性习惯每天都喝咖啡,而喝完咖啡并没有任何不适感,此时在月经期也可以继续喝咖啡,但要注意控制量,不要过度喝咖啡。另外,咖啡具有一定缓解疲劳、使人精神兴奋的作用,故在一定程度上可能会对痛经有一定缓解。
    2、不能喝:对于体质比较虚弱而平时也没有喝咖啡习惯的女性,建议月经期尽量不要喝咖啡。因为咖啡能够使神经系统过于兴奋,从而影响睡眠,影响正常休息,而女性在月经期体质比较虚弱,建议保证充足的睡眠、休息。过量喝咖啡会对正常睡眠有一定影响,建议尽量避免经期喝咖啡。
    女性月经期还需注意避免辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物,注意经期保暖,可以喝红糖姜茶。另外,建议月经期要注意保持外阴的清洁、干爽,每天及时清洗外阴,卫生巾也要及时更换,避免诱发炎症的可能性。
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