白发的原因很多，常见的如下:
1、身体疾病。临床发现严重贫血、某些内分泌紊乱疾病、消耗性疾病都可出现白发；
2、遗传因素。如白化病；
3、精神因素。长期的精神紧张、焦虑、抑郁会引起早生白发；
4、微量元素的缺乏。尤其是锌元素的缺乏，会导致头发变白；
5、饮食习惯。偏食、爱吃甜食、碳酸饮料的患者白发的发生率明显增高。患者平时注意多吃黑豆、枸杞、黑芝麻等食物，注意休息，不熬夜，保持心情舒畅，学会调节自身情绪，饮食清淡，营养均衡，多吃蔬菜、水果，适当活动，增强身体抵抗力。