腹股沟滑膜炎可以自愈，发生这种情况是因为最近跑跳比较多或者是感冒引起的一过性滑膜炎，属于自限性疾病，通常在一周以内可以完全恢复。
这期间患者需要减少活动，避免跑跳，注意局部保暖，可以在家用毛巾或暖水袋做热敷，一次半小时一天两次，可以改善局部血液循环，消除无菌性的炎症和积液。
患者也可以在局部外用神灯理疗，如果疼痛明显不能够忍受，可以口服非甾体抗炎药，比如尼美舒利分散片或布洛芬缓释胶囊，也可以口服舒筋活血的药物，比如舒筋活血片或活血止痛胶囊。
这期间患者应避免吃辛辣、刺激的食物，因为吃这类的食物会加重局部的炎症反应。