腰椎盘突出患者是否可以跑步，要视情况而定，主要有以下情况：
1、可以跑步：轻度的腰椎间盘突出患者可以适当的跑步，建议跑平路，避免跑坡路、山路，因为在坡路、山路的跑步中，椎间盘所受到的负荷是平路的2-3倍左右，容易引起椎间盘内的压力增加，椎间盘突出程度的加重。另外，在跑步的时候建议穿跑鞋或缓冲能力较好的鞋子，禁止穿皮鞋，不然容易引起椎间盘退变的增加。
2、不可以跑步：如果腰椎间盘突出程度较重，建议不要跑步，因为跑步也属于一种部分负重的运动。在跑步的过程中，椎间盘会规律性地受到挤压，轻度椎间盘突出影响不大，但是重度椎间盘突出会引起椎间盘向椎管内移位的程度加重，容易引起神经根或脊髓受压的加重，所以非常容易出现跑步后脚痛、脚麻加重，可以出现间歇性跛行，甚至在某些情况下还可以出现下肢肌力减退、行走不稳等脊髓受压的症状。所以中、重度的腰椎间盘突出患者禁止跑步，建议进行游泳或腰椎伸展功能训练。