辣木籽是最近很流行的养生保健之品，正常食用对脾胃虚弱引起的气短、乏力、容颜衰老有减缓作用。本品有一定的保湿作用，泡水代茶饮可以缓解皮肤干燥。辣木籽泡水喝长期坚持下去有一定的护肝作用，平时喜欢吃油腻食物、酗酒者，会导致血脂升高，血脂升高会促进血管硬化，是高血压的主要原因，本品有降血脂的功效，血脂下降后血管会逐渐恢复弹性，血压随之下降。辣木籽还有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，对便秘有一定作用，本品有润肠通便作用，慢性腹泻者需慎用。