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对于长高的话题,也是家长们常问的话题。有的儿童长得早,有的儿童长得晚,长得早的儿童,家长心里很踏实。长得晚的儿童,家长就很担心。儿童长的高低,与遗传因素关系较大,若父母个...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/02/10 播放(93672)
"一个人的身高取决于两个因素,一个是遗传因素,另外一个是环境因素:1、遗传因素是指父母身高决定孩子身高的70%,遗传因素是不可更改的,所以环境因素就至关重要。2、环境因素包括营...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/18 收听(17860)
长高的方法有以下三个方面:第一、多进行长骨两端的纵向刺激,特别是户外的剧烈运动,特别是跳跃动作,能够刺激长骨的两端骨骺,骨骺逐渐受刺激,就有助于人体身高的生长。在进行剧烈运动时...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/29 收听(86684)
"孩子个子的高矮与遗传因素和环境因素影响很大,父母的个子高,孩子的个子就很高。环境因素对孩子的成长也非常重要,合理的膳食、充足的睡眠、适当的户外活动、良好的心情都是使孩子长高的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(37740)
如果一个人想要长高一般需要明确在这期间骨骺还没有完全闭合,骨骺还没有完全闭合是保证人体长高的前提。如果在确保骨骺还没完全闭合之下,在这期间可以通过运动以及摄入比较多的营养物质促...
李磊│泰安市中医院
2019/10/29 收听(86474)
怎么样长高,可以根据实际年龄,一般女性在12岁以内,男性在15岁以内,在骨骺还没有闭合的阶段可以增高。首先在饮食上可以增强营养,多吃钙质含量比较丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨汤...
孔媛│北部战区总医院
2019/07/02 收听(70416)
"长高这个问题对于不同年龄段的病人,处理方式是不一样的。如果是处于生长发育阶段的少年或者青年期,要想长高应该多补钙,多晒太阳,参加体育锻炼,有报道称能比预计的身高多长出5cm。...
郭岳│聊城市人民医院
2019/04/30 收听(59400)
判断儿童每年长高多少,需要根据不同的年龄段而分别阐述。在儿童刚出生的第一年身高平均增长在25cm左右,在第2年平均身高的增长在12cm左右,儿童在两周岁以后至青春前期身高的增长...
司振阳│南京市中医院
2020/07/19 收听(39966)
"2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm,7-10岁一直到青春期之前,每年增长的速度比较稳定,大约是5-7cm。刚刚出生的正常足月新生儿,身长平均为50cm,三个月龄时身长...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/18 收听(60498)
儿童身高增长有三个时期: 1、快速生长期:出生第一年能长25公分,也就是从出生时的50公分一下能长到75公分。第二年生长速度稍慢,能长10-12公分;
王云峰│中日友好医院
2023/11/09 播放(25099)
帮助孩子长高的方法主要如下: 1、保证足够睡眠:保证孩子足够的睡眠可促进长高,睡眠充足的判断标准为孩子第二天精神饱满、没有倦意; 2、保持纵向运动...
傅君芬│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/08 播放(57166)
"孩子身高的增长有两个高峰期,一个是婴儿期,另一个是青春期。一般出生第一年生长速度是最快的,大约可以长25cm,尤其是前三个月,可以增长11-13cm。一岁时身高在75cm左右...
石清照│武汉大学人民医院
2020/04/28 收听(30702)
食用高乐高以后不能长高,高乐高是一种饮料,要想长得高要从以下几个因素进行着手: 1、饮食因素:首先在青少年以及儿童时期的饮食非常重要,要做到膳食合理、不挑食,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26 播放(27714)
对于男孩子长高要进行正常的干预,包括饮食、运动、心情、睡眠。具体如下: 1、饮食方面:注意不挑食、不偏食,食物中要有充分的蛋白质,有利于孩子长高;
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/03/23 播放(57724)
想长高就要做到以下几件事: 1、保证充足睡眠:由于生长激素通常是在进入深层睡眠后才会大量分泌、释放,而青春期孩子需保证睡眠质量,生长激素的分泌量才可能较多;<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放(85508)
"生长发育期的孩子需要的热量和营养素较多,所以每日要保证足够热量和优质蛋白质摄入,但不能养成偏食、挑食的习惯,要注意荤素搭配,粗粮、细粮均衡摄入,多食新鲜的蔬菜、水果等。孩子的...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/11/06 收听(74014)
孩子身高受很多因素影响,如父母身高、生活环境、饮食等。当然对一个人来讲最重要的是,基因从出生以后已经决定,人为不可以进行干预。主要能干预的三方面为饮食、睡眠和锻炼。这三方...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/01/28 播放(89512)
通常19岁时,长高的空间较小,基本上生长发育已经结束。除非骨骺线没有闭合,存在其他的因素影响。如有性腺方面的疾病会影响骨骺的闭合,还可能有生长的空间。但大部分人骨骺线已闭...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/11 播放(55914)
通过后天的运动因素长高,即为科学合理的锻炼,对促进身体长高是有一定的帮助的。经常做跳远、跳绳、跳高、打排球、打羽毛球、打篮球等跳跃性的锻炼,常做吊环悬垂、单杠悬吊等体育运动,拉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/20 收听(55160)