对于长期便秘的一些患者，像这种情况，首先、注意饮食的习惯，尽可能的以清淡的食物为主，比如青菜、菠菜、油菜等蔬菜以及水果，苹果、香蕉等等。第二、对于一些经常的劳累压力情绪等，导致了植物神经功能失调以及本身肠胃功能紊乱的情况下，尽可能还是多注意锻炼身体，改善自己的体质。第三、如果反复出现这种症状不见缓解，最好还是给予一些药物对症治疗，临床上常用的有果糖口服液一次10ml，一天三次，在家用一些酚酞片，或者临床上叫果导片，一次两片，一天1-2次。如果便秘、腹痛等症状比较重，可以适当的给予复方聚乙二醇电解质散口服，这是通便效果比较好的。如果慢性的一些便秘，可以口服一些调节肠道功能的中成类的药物，比如气滞胃痛颗粒，胃力胶囊等，反复出现的一些便秘，最好还是就诊医院完善肠镜的检查。