便秘有哪些症状

2023-05-05 19:48 收听:45486

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便秘的一般症状有大便次数减少。正常的大便是每天1-2次,便秘可能会减少到2-3天一次,一周2-3次。另外排便量减少,大便干结,排便困难,排便时间长,甚至大便呈颗粒状,多是由于饮食结构不合理,饮食习惯不良所导致的。饮食上注意少吃,避免暴饮暴食,多吃粗纤维的食物,例如各种粗粮,小麦、玉米、红薯、山药。其次多吃蜂蜜、香蕉、火龙果,这类能够润滑肠道,促进排便的食物。平时增加运动量,促进胃肠蠕动,帮助排便。

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