宫寒怎么调理吃些什么

2023-02-09 00:38

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很多女性不注意腹部保暖就会容易得宫寒,宫寒主要的症状下腹部冷痛,特别是表现为痛经。首先要注意保暖,多吃补气暖身的食物,比如核桃、枣、花生,还有身热的食物,有生姜、三七粉、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些食物都有温中驱寒的作用,常吃对身体是非常有利的,特别是宫寒的患者,吃这些食物以后就可以将寒气祛除的。一定要注意,不要吃生冷的食物,要适当的增加活动,比如慢跑、做瑜伽、跳舞,这些活动对于宫寒调理都是非常重要的。

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