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"骨质增生患者的自我锻炼在骨质增生的治疗中是非常重要的一环，相当于加强关节周围的肌肉，从而改善关节的活动度，是骨质增生患者一种自我治疗的过程。骨质增生的锻炼方法有很多，通常来需...
杜双庆│河北省中医院
2023/04/19 收听(79816)
02:15
骨质增生常见于脊椎骨的骨质增生，以及关节周围的骨质增生。脊椎骨发生骨质增生，通常长在脊椎骨边缘周围的一圈，通常提示脊椎骨出现劳损或不稳，因此应该做一些相应的预防措施，例如...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/13 播放（84662）
"腰部出现骨质增生的问题，其实还是要针对性锻炼才可以。首先，因为腰部出现骨质增生的问题，大部分都是属于慢性疾病的患者，一般这种状况下，会引起腰部的疼痛症状，所以在锻炼的过程中...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/03/12 收听(78726)
02:36
骨质增生包括轻度骨质增生与重度骨质增生，长时间坐位及姿势不正确导致腰椎受力不均匀易发生腰部骨质增生。轻度骨质增生患者日常生活中应保持正确姿势，不宜久坐，适当增加体育锻炼，...
李青│湘潭市中心医院
2023/06/29 播放（59424）
01:54
腰椎间盘突出骨质增生，可以通过以下几种科学的锻炼方法来改善。 1、飞燕点水：第一个锻炼，就是增强腰背肌功能锻炼，最常用的就是飞燕点水。患者需要趴在床上，用腹部...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/20 播放（33950）
"针对患有膝关节骨质增生的患者建议应该这样锻炼：1、在锻炼方式上首选平路慢走或者游泳类的锻炼，千万不能够做爬山、爬楼梯或者使膝关节半蹲的相关锻炼，比如蹲马步。有些患者习惯打太极...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(79540)
"胸椎骨质增生是一种影像学描述性语言，通常在拍摄X线片或者CT时，影像科医生会发布出胸椎骨质增生、胸椎退行性改变的结论。胸椎骨质增生并不是一种疾病的名称，它只是说明人的胸椎开始...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/09/01 收听(73568)
"间盘突出骨质增生锻炼方法第一个就是小燕飞，第二个是平板支撑，也可以做三点支撑或者五点支撑，凡是能够使后面的肌肉力量得到有效收缩的动作，对它都比较好。平时生活当中要避免过久站、...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/26 收听(39794)
01:48
膝关节骨质增生统称为膝关节骨关节炎。膝盖骨质增生影像学表现为骨赘，患者如果存在膝关节骨关节炎，边缘出现骨赘，即骨质增生。正常情况下需减少负重，避免进行不必要的过多运动。膝...
史栋梁│河南省中医院
2023/07/08 播放（97928）
"膝关节骨质增生，随着年龄增加、体重增大或者劳累以及外伤，会自然出现不同程度的骨质增生，严重可引起关节面不平整，加重疼痛，甚至引起肿胀、感染。骨质增生的锻炼要根据个人具体情况，...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/26 收听(79466)
"骨质增生本身并没有严格意义上食物的禁忌，但是通常临床上建议骨质增生患者尽量少吃刺激性的食物，并且适当控制高能量食物的摄入减轻体重、关节和肌肉的负重，能够有效缓解骨质增生引起的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/02 收听(71630)
02:03
骨质增生是由于人体的自然衰老，关节退变不稳，以及关节磨损而导致的正常退化过程，骨质增生走路锻炼对人体比较好。 增生是正常骨骼增加，如果增生发生在脊柱、腰椎、颈...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/17 播放（29998）
"单纯从骨质增生这种病变角度来说，是随着年龄的增长，每个人都会出现，只不过有的人会因为骨质增生产生相应的疼痛症状，而有的人不会出现。现在虽然有骨质增生，要是没有什么特殊的胸背部...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/12/02 收听(23188)
"临床上病人出现腰部骨质增生，就是病人腰部骨骼出现老化、退变，这是正常的生理性、退行性改变。病人出现这种改变后，很容易导致发生腰椎管狭窄症、腰间盘突出症等病症。在具体锻炼上可嘱...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(34598)
骨质增生患者坚持锻炼一年左右可以得到较大缓解。骨质增生是一种骨关节的退行性改变，也可以理解为正常生理性退变。随年龄增加，骨关节周围韧带退化变薄，会导致关节不稳，为加固关节...
徐海林│北京大学人民医院
2023/02/13 阅读(4188)
"肩部骨质增生的锻炼可以采用有氧锻炼，比如太极拳或者游泳等等对肩关节损伤比较小的动作，既有利于肩关节力量的恢复，同时又可以避免关节的僵硬和造成肩关节的继发性损伤，骨质增生是人体...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/14 收听(31642)
01:35
冠心病患者锻炼方法具体如下： 1、存在心衰、心律失常并发症的患者，应该在心脏康复中心得到专业指导以后进行科学锻炼； 2、无心衰、心梗、心律失常以及...
付丽│长沙市第三医院
2023/05/10 播放（52864）
02:00
根据不同类型的截瘫，采取不同的锻炼方式： 1、针对下肢完全失去感觉及运动功能的患者，重点锻炼其上肢功能，如练习患者在床上通过双手移动身体，达到自主移动到轮椅的...
周国平│南方医科大学中西医结合医院
2023/12/09 播放（61688）
01:55
脑血栓患者的锻炼方式应根据自身条件，选择适合锻炼方法。如果家里条件比较好、比较宽敞，可以在家中配备运动自行车进行锻炼。如果经济条件一般，可以躺在床上，两条腿抬起平举或两只...
徐彬│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/25 播放（51674）
"不稳定型心绞痛在急性发作期或者是稳定期，首先我们是不适宜剧烈体育运动的。锻炼的方式分作三种，第一种就是关节活动度的锻炼，我们有专门的针对心脏病制作的弹力操或者是太极拳之类的，...
王丽岳│武汉科技大学附属普仁医院
2023/08/16 收听(55056)
