恢复子宫的最好方法

2018-09-14 10:58

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恢复子宫的方法:
一、不要憋尿。分娩结束后,新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状,再加上不习惯于卧床姿势排尿,更容易发生尿潴留,使膀胱撑大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎,因此分娩后一定要及时排尿。
二、给子宫部位做按摩。为了加速子宫收缩,医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩,并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中可以在子宫的部位做按摩,把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助促进子宫收缩。
三、按摩乳房、刺激乳头。让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩,依照子宫收缩的生理原理,刺激乳头会让人体产生子宫收缩素,所以按摩乳房或热敷乳房都会产生相同的效果,这是用物理方式来促进子宫收缩。
四、避免腹部劳累用力。新妈妈要避免下身用力,例如搬重物,蹲的动作都应该尽量避免,还要预防便秘,注意腹部的保暖。
五、产褥期适当动一动。产后6-8小时新妈妈疲劳消除后,可坐起来,第2天应下床活动,利于身体生理机能的恢复。
六、早做提肛运动。所谓提肛主要是收缩肛门,分娩的妈妈最好在当天就开始做提肛运动。

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