发烧吃什么好

2023-10-19 13:07

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发烧的时候可以吃新鲜的蔬果,很多研究表明,多吃富含钙、锌元素和维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统,有比较好的营养和调理的作用。尤其是绿叶的蔬菜中,含有比较多的维生素C,对于病毒和细菌有一定的抑制作用。很多蔬菜水果,比如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘和各种蘑菇,能够提高人体的免疫力,适当的多吃一些,对于预防疾病有一定的作用。适当的多吃富含锌的海产品,比如蛤蜊,对于调节机体的细胞免疫状态以防御疾病也有好处。蔬菜水果属于碱性的食品,吃了以后可以维持机体一定的碱性环境,碱性环境不利于病毒等微生物的繁殖。

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