月经期忌食生冷、寒凉的食物，因为这类的食物一方面不卫生，容易引起细菌的感染，另一方面容易导致寒凝血瘀，患者出现月经量少，甚至是痛经的临床表现。这些食物包括冰镇的饮料、冰淇淋、西瓜、梨子、冬瓜、柚子等等。
经期忌食辛辣、刺激的食物，因为，经期盆腔是处于充血状态的，这类食物容易引起经期炎症的发生。在月经期不建议患者进行剧烈的运动，或者是重体力的劳动，不建议患者涉水，叮嘱患者注意保暖，注意休息。在饮食上，希望患者清淡、营养的饮食。
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在来月经期间可能会由于子宫内膜脱落，而出现下腹部疼痛不适甚至还可能会有腰骶部的酸胀、疼痛。同时由于血液的间断性排出还可能会导致有乏力、困倦等不适，所以在月经期的饮食就需要特别注...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/07/12 收听(90718)
"如果女性来月经，饮食方面一定要注意以清淡为主，可以多吃温热性的食物，比如可以喝红豆汤、桂圆汤或者猪蹄汤等，患者可以多吃含雌激素丰富的食物，有利于调理机体内分泌。患者可以多吃豆...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/07/16 收听(59822)
"月经是子宫内膜在雌、孕激素的作用下出现的周期性的剥脱，也就是说月经来潮是需要雌、孕激素共同作用的。如果出现了月经后期或者是闭经的情况，需要要去医院进行具体的检查以明确原因，不...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/11/27 收听(97798)
"来月经应该注意饮食，具体吃什么最好需要根据自身的体质。如果身体比较虚弱，来月经丢失一部分血液，应该注意及时补充营养，可以吃点当归炖鸡。如果经济条件好，也可以吃点燕窝之类的补品...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/07/29 收听(55746)
"月经是女性正常的生理过程，所以严格来说，正常情况下能吃东西在月经期也都是能吃的，也就是说月经期饮食没有太大的禁忌，但是对于体质比较虚弱或者原来有痛经的女性就要注意饮食，注意如...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/10/24 收听(83632)
来月经时的饮食注意事项，首先是在月经期要进食一些温热的食物，要避免吃凉、冷、硬、不好消化的食物，因为有大量的研究证明，如果在经期吃一些寒冷的食物有可能会加重痛经的发生。其次建议...
单莉莉│北部战区总医院
2023/11/14 收听(84070)
01:39
一般的来说月经期并没有明显饮食禁忌。但是月经量偏少、痛经病史的女性，在月经期不建议吃生冷、辛辣的食物，要吃比较容易消化、高蛋白、低热量的饮食。保证好的睡眠，保证心情舒畅，...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 播放（71652）
"来月经的期间，尽量多吃营养丰富，富含蛋白质、铁剂、维生素类的食物，还要注意进食容易消化的温补性食物。可以吃一些鱼虾类、鸡肉、红枣、豆腐、牛奶、桂圆、红糖水等，经期食欲差的可以...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/05/23 收听(12514)
"在月经期女性机体免疫力相对低下，建议可以多吃温热性的食物，比如红豆汤、桂圆汤或者是猪蹄汤等。还可以多吃含雌激素丰富的食物，有利于调理机体内分泌，可以多吃豆类及其制品，比如黑豆...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/02/24 收听(95070)
"来月经身体丢失部分血液，导致身体免疫功能下降，应该多吃补血、补铁的食物，比如含铁量比较丰富的动物血，也可以吃芹菜有助于补铁。如果身体比较虚弱，也可以吃鸡汤、鱼汤之类的滋补品，...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(37060)
"来月经的期间可以吃红枣银耳粥，可以喝红糖姜茶。月经期间不要吃辛辣、刺激的食物，凉的也尽量不要吃。来月经期间平时吃的肉类、蛋类、鱼类都可以适当的吃，经期像海鲜类的尽量不要吃，如...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/09/13 收听(73428)
"月经结束之后可以进行正常的饮食，不受任何影响。但是在平常生活当中不管是哪个阶段的女性，有没有存在备孕的要求，都要尽可能少吃辣椒、烧烤、酒类，包括海鲜类刺激性的食物，以免造成...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/09/20 收听(74330)
02:29
部分患者月经来潮可伴发乳房胀痛、血块、痛经、腰酸等症状，建议患者选择温通经络类药物或食物为主，避免经血出现瘀滞致行经不畅，药物方面可选择益母草，该药以养血活血为主。饮食方...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/05 播放（79836）
"月经期属于女性的特殊生理期，月经期女性的抵抗力比较低，体质比较差，肠胃功能比较弱，饮食方面要特别当心，如果吃的不得法，容易影响身体的健康。在月经期哪些食物不能吃？第一、生冷、...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/09/21 收听(62190)
"女性来月经不能吃生葱、生蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也不要喝冷饮、吃冰激凌等生冷的食物，不要吃烧烤、腌制的食物，避免吃含胆固醇比较高的食物。在月经期间多吃温热性食物，比如红豆汤...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/03/26 收听(56974)
"在月经来临的时候，女性最好选择多吃一些，鸡汤，肉汤，鱼汤，等热的汤类食物，或者是温热的粥类食物，也可以多喝一些姜红糖水等饮品，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，在吃这些水果的时候...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/04/04 收听(90178)
"来月经的时候应该注意饮食，主要是避免生冷、寒凉、辛辣的食物，因为生冷、寒凉的食物，不利于气血的运行，有可能会导致经行腹痛，也可能会导致月经量减少，颜色发黑，甚至出现月经停止的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/24 收听(57278)
月经后应该多吃些补血的食物，因为来月经的时候，身体丢失了一部分血液，有可能会导致身体虚弱，可以多吃含铁量高的食物，比如可以多吃动物血，也可以多吃青菜有助于补铁。如果平时身体虚弱...
王劲红│哈尔滨市第一医院
2023/12/22 收听(66452)
"月经期间的女性，建议适当多吃温性食物，具有温经散寒作用的饮食，可以在月经期间多吃红糖、生姜、羊肉、红枣、栗子等，可以有效的改善宫寒引起的月经排出不顺畅的症状。对于在月经期间存...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/04/26 收听(13504)
