来月经的时候，适当的吃点巧克力是可以的。巧克力富含热量，而且口感比较甜，适当的吃点巧克力，可以稍微缓解经期的不适感，还有腹痛的情况。但是巧克力里面也含有很多的儿茶酚胺，热量比一般的食物要高很多，如果吃得太多，又容易导致女性在经期出现心情烦躁，以及乳房胀痛增加的情况，所以只能够适量吃。
另外，巧克力糖分含量比较高，如果摄入过多的巧克力，也会导致体内的能量代谢异常，多余的能量代谢不了，就会变成脂肪，对女性的身材是有影响的。在月经期间，饮食方面还是建议清淡比较好，同时也不要暴饮暴食。