来月经的时候，适当的吃点巧克力是可以的。巧克力富含热量，而且口感比较甜，适当的吃点巧克力，可以稍微缓解经期的不适感，还有腹痛的情况。但是巧克力里面也含有很多的儿茶酚胺，热量比一般的食物要高很多，如果吃得太多，又容易导致女性在经期出现心情烦躁，以及乳房胀痛增加的情况，所以只能够适量吃。
另外，巧克力糖分含量比较高，如果摄入过多的巧克力，也会导致体内的能量代谢异常，多余的能量代谢不了，就会变成脂肪，对女性的身材是有影响的。在月经期间，饮食方面还是建议清淡比较好，同时也不要暴饮暴食。
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"来姨妈可以吃适量的巧克力，巧克力是一种味道鲜美的食品，巧克力其实有利、有弊。首先，巧克力含能量丰富，含有很高的糖分。来姨妈期间女性通常体力比较弱，免疫力下降，所以吃适量的巧克...
孙晓光│北京协和医院
2023/01/18 收听(13384)
"来月经可以吃巧克力，巧克力内含有可可碱，可以提高抵抗力、注意力、恢复体力、缓解疲劳，但经期不要多吃巧克力，特别是有失眠者，因为巧克力内含有儿茶酚胺，会加重易怒、烦躁、乳房胀痛...
邢玲玲│武警总医院
2023/09/21 收听(68504)
"月经期间可以吃巧克力，巧克力内含有可以提高脑内血清素的物质，让人有积极快乐的感觉，能够缓解月经期出现情绪不稳定、焦虑等症状。巧克力也属于高热量甜食，对于经期食欲不佳的女性，能...
崔颖│北京医院
2023/09/12 收听(20476)
"来姨妈能够吃巧克力的，大姨妈也就是月经期是女性正常的生理的过程，所以可以正常的饮一些饮料，吃一些食物，才能够维持机体的正常的活动。巧克力是很多女性喜欢的一类零食，热量高，味道...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/03/23 收听(53230)
巧克力是一个含有多种维生素，含有大量糖分，还有一些兴奋剂的食物，对人体非常有益，所以在任何时期都可以吃，除非有严重的糖尿病。另外，失眠的人最好不吃，女性的来月经也是人生非常重要...
王扬│中日友好医院
2023/07/28 收听(60254)
"来月经期间因为盆腔的充血，还有在这段时间内阴道会失血、血红蛋白会流失、抵抗力相对要降低，在这段时间我们一般会提倡多吃含蛋白质丰富的食物，多喝含维生素丰富的食物，尽量的吃一些暖...
赵芳│北京积水潭医院
2023/11/22 收听(60208)
01:45
来月经期间可以吃巧克力，巧克力是一种甜食，会产生一种愉悦感。所以月经期间很多女性觉得身体不适，吃巧克力会对心理上产生一定正面作用，所以完全可以吃巧克力。月经期间有一些注意...
荣春红│中日友好医院
2023/10/16 播放（73222）
01:38
如果过多的吃巧克力，确实容易引起发胖。因为巧克力当中富含有丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，每1g脂肪能够产生9000cal的热量，如果不加节制的吃巧克力，就会引起脂肪的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（49374）
"怀孕早期不建议吃巧克力，巧克力属于高糖分、高脂肪、高热量的食品，如果吃巧克力过多容易增加孕妇的兴奋性，容易导致子宫收缩，有可能会引发早产，或者吃巧克力过多会影响到胎儿的生长发...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/08 收听(31756)
"女性在经期吃巧克力不会引起严重的不良反应，月经期间适量吃巧克力是可以的。女性在月经期间因为经血的流失可能会导致缺铁、缺钙、蛋白质流失等不适感，巧克力具有高热量、高糖分的食物，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/20 收听(13994)
01:27
巧克力不仅可以提供丰富的热量，还可以缓解精神紧张，所以在经期吃巧克力没有问题。但是不可以过量进食，如果吃太多的巧克力等甜食，不仅对机体代谢没有好处，对月经也没有好处。虽然...
孙晓光│北京协和医院
2023/01/20 播放（76530）
01:45
月经期的口服食物，在教科书上或者在权威的杂志和指南上没有严格界定，也没有多中心大样本临床研究来佐证是否可以吃巧克力。从化学结构上而言，也没有直接的关系，个人认为月经期实际...
苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/25 播放（64202）
"巧克力属于高热量食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌收缩以及血管痉挛，所以有助于缓解女性经期的痛经。巧克力又含有大量的单糖，可以使糖分迅速为人体吸收，并且巧克力本身...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/28 收听(59504)
"3岁以上的孩子可以适量的吃巧克力，如果宝宝没有肥胖，胃肠道功能也正常，可以每周吃1-2次的巧克力。尽管巧克力非常美味，但是因为巧克力含有比较多的脂肪和糖，是一个热卡比较高的食...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/20 收听(80476)
"咳嗽不建议吃巧克力，巧克力是高甜、高热量的物质，食用后可能会出现呼吸道症状加重，例如咳嗽、咳痰症状加重，患者出现咳嗽时建议多吃新鲜蔬菜和水果，水果包括梨、橘子、苹果、橙子等，...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/06/01 收听(30740)
"对于咽炎反复发作的患者，不建议大量吃巧克力。咽炎反复发作，大多数是由于平时饮食不规律，暴饮暴食，导致脾胃运化功能受阻，胃气上逆、胃酸反流，从而形成慢性咽炎反复发作，经常发生咽...
张磊│济南市中西医结合医院
2023/12/01 收听(44026)
"怀孕期间并非绝对不能吃巧克力，但是不能多吃，而且也需要根据孕妇的实际情况而定。首先，巧克力的热量比较高，如果本身存在超重或肥胖的孕妇，在怀孕期间尽量不要吃巧克力。巧克力的升糖...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/05 收听(49190)
"糖尿病患者一定不可以吃巧克力，因为巧克力当中含糖量是相当高的，糖尿病患者无论血糖控制的好与差，吃了巧克力以后都会导致血糖非常明显的升高，对患者身体是不利的，也会影响整个降糖的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/02/19 收听(91612)
"月经期间可以适当的吃巧克力，注意要适量，不能多吃。巧克力属于高热量的食物，过多的食用可能会引起精神兴奋，心情烦躁等等，适当的吃一些可以有助于血液循环，有助于经血的顺利排出，某...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/12/19 收听(47336)
01:50
经期可以吃巧克力，具体有以下几个方面： 1、有丰富糖分，可以补充能量，经期女性往往因为失血导致比较虚弱，巧克力在补充体力方面非常有帮助； 2、含有...
赵晓东│北京医院
2023/05/11 播放（84096）
