月经期可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，女性月经期血液在不断流失，通过喝牛奶可以补充人体必需的营养。
但是月经期要注意保暖，喝牛奶时最好用开水烫一下，不要喝冷的牛奶，以免引起月经期不适，如痛经的发生。如果对牛奶过敏或者胃肠功能不太好，喝完牛奶容易拉肚子等，这种情况不建议在月经期喝牛奶。月经期不要吃太过辛辣、刺激性食物，不要吃寒凉食物，一定要多注意保暖，注意外阴的清洁、卫生等。