人体身上很容易长骨刺，也就是骨质增生。脚后跟疼，80%-90%是长了骨刺，明确诊断可以去医院拍X光片，可以看到跟骨上多长块骨头，就像小鸟的嘴一样，这就是骨刺。长了骨刺，平时要穿比较宽松的鞋子，口服改善骨质代谢的药物，比如骨龙胶囊，疼痛时可以口服非甾体消炎止痛药，比如芬必得或者塞来昔布胶囊等，平时可以用温水、中药烫洗剂洗脚。现在可以在手机淘宝上购买足跟痛的鞋垫，据病号反应还是有一定效果。非常严重的骨质增生也可以行外科手术治疗。