跟腱炎，临床上非常常见，一般是保守治疗。运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动，注意休息，避免负重，合理运动。运动时穿合适的鞋子，选择适合运动的频率，运动的地面和运动的条件，经常牵拉或加强小腿肌肉训练。在日常运动中逐渐增加登山爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离，也可以在跟腱疼痛部位外敷活血止痛药。大部分患者在几周内能够缓解疼痛。只有少数患者经过保守治疗，疼痛没有缓解，建议手术治疗。切除跟腱周围的炎性组织。