进餐后想睡觉是一种正常的生理现象。因为进餐后食物在胃肠道内，促使胃肠蠕动，全身的血液倾向集中于胃肠道内，帮助其消化吸收，所以会导致其他部位的血供不足，脑子缺血、缺氧后会出现困倦。餐后不建议马上睡觉，尤其对于胃食管反流病的病人、功能性消化不良的病人。
对于功能性消化不良的患者来说，餐后应当适当运动，适当的运动可以促使胃肠蠕动改善，可以帮助消化不良中的胃肠动力因素。餐后即刻入睡，可以使胃食管反流病患者的病情加重，因为餐后平躺可以使重力的抗返流作用减弱、消退，这时胃内容物可以长驱直入进入到食管内，引起食管的损伤。所以餐后有倦意、有睡意是正常的，但不建议餐后即刻入睡。