雌激素食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱。进食这些食物都可以增加体内的雌激素，但是雌激素食物不可代替治疗性药物。如果雌激素偏低的女性，建议在医生的指导下系统的治疗。在日常生活当中增加雌激素的食物，主要含有植物雌激素的食物。这类食物类似于动物雌激素生物活性的植物成分，虽然被称为植物性雌激素，但其实不是激素。富含植物性雌激素的食物对激素相关疾病有广泛的作用，尤其对于乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管病、骨质疏松都有一定的预防作用。