早晨起来，眼睛干涩，一、可能是干眼症；二、可能是眼疲劳。干眼症，可以去医院做干眼仪检查，检查泪液分泌量和泪液质量，再一个可以用用玻璃酸钠眼药水或者是萧莱威药水，亮视药水，这些都不含防腐剂，可以长期使用，可以缓解我们的眼睛干涩。视疲劳主要是因为好长时间的近距离用眼而导致的，一般来说，主要是用电脑、用手机比较多引起来的。如果经常出现这种情况，还是晚上睡觉的时候少玩一会儿手机，早点休息，多休息一段时间。然后，每天晚上可以热敷，温热的毛巾10分钟，湿敷在的眼睛上就可以。另外，还可以吃叶黄素类的食物或者保健品，这样对于缓解视疲劳，包括干眼症都是有帮助的。