怀孕16周首先要注意补充营养，怀孕16周属于孕中期，胎盘已经发育完全，此时胎儿发育比较快，所以孕妇应该多摄取营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素比较多的食物，要注意荤素搭配、营养均衡，不要吃太甜、太咸的食物，也不要吃刺激性刺激胎儿、影响胎儿发育的食物。其次，应该保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，可以进行适当的运动，保持身体上的清洁。第三个，还要注意卫生。因为此时孕妇很容易出汗或者是分泌其它的物质，为了防止细菌感染，所以应该生勤洗澡，勤换内裤。第四个，注意护理乳房。因为此时乳房发育比较快，所以可以轻轻地每天用温水洗洗乳房或者按摩，为以后哺乳做准备。第五个，应该保持愉悦的心情。避免过于焦虑，不能有压力。如果出现便秘和贫血等，也不要过于担心，可以通过饮食来调节。第六个，注意胎动。监测胎儿的胎动很重要，注意胎儿的胎心是否规律。