阳虚的体质，可以多吃狗肉、羊肉、牛肉、韭菜、泥鳅等进行食补，平时也可以吃桂圆、大枣等，少吃寒凉的食物，注意保暖、饮食清淡。还可以吃虾类、海参、动物的肝脏，包括鸡肝、鸭肝。还可以多吃五谷杂粮，尤其是黑色的，如黑芝麻、黑豆等。最主要的是以锻炼身体为主，做有氧锻炼，阳光积极的生活，都有助于肾阳虚生活上、饮食上的调理。